jak się pisze

Sorki ze sie wtracam do tematu ale mialbym pytanko do Binia. Biniu powiedz jaki zalecasz zestaw na przeziebienie? Gardlo mnie zaczelo bolec i zimno mi strasznie. Zastanawiam sie nad zakupem jak polecales debemu cynk i wit. C tylko polecales co 2-3h a na opakowaniu pisze tego i tego 1 kaps. Wiec jakie polecil bys dawkowanie lub jaki zestaw [...]

Uproszczona relacja z wywiadu z Mateuszem Kieliszkowskim - mistrzem świata amatorów strongamn. Obiecałem że jak będę miał okazje to przeprowadzę mini wywiad z Mateuszem Kieliszkowskim - chłopakiem który wygrał Arnold Classic w Ohio dla amatorów. Pojawił się on po raz kolejny w siłowni w której regularnie się zamęczam i nie mogłem przepościć okazji [...]

[...] sie obejsc duzo czytalem o tych dietach i juz troszke weim no i stwierdzam ze to za drogie .. no i brak czasu zreszta to duzy klopot robci oddzielne posilki dla mnie.. jem jak reszta rodziny.. i tyle wlasnie w sklepie SFD sprawdzalem odzywki i tak srednio brak kasy troche ale postaram sie wycisnac i jakos wszystko poukladac zeby bylo jak [...]

[...] wyrazić swoje pierwsze wrażenia dotyczące Recovery Drink. Żyrafka poprosiła mnie żebym zamieszał jej tego Drinka po bieganiu. 1. jest smaczny, 2. miarka w zestawie ma się nijak do porcji, na opakowaniu pisze że porcja to 25g a pełna miarka to 36g. Podziałki brak bez wagi lipnie. 3. wziąłem szejker pierwszy z brzegu, z przyzwyczajenia mój [...]

Zdjęcia dobre bo sam je robiłem to ostatnie to zwykła spacerówka - czyli na spacerku robione. A co do Pauli opalenizny... zawsze wszyscy byli w szoku jak jest mocno opalona i pracując na solarium była jego najlepszą reklamą Tak więc... Panie i Panowie - stosować się do tego co Ona pisze a efekty będą

Witam , nie chce zakladac nowego tematu wiec pisze tu sprawa ma sie podobnie jak poprzedniczki z tym ze mam fototyp drugi ( Ciemno brazowe wlosy , zielone oczy) Lecz jestem kompletnie bialy, dodam ze jezeli wyjde na slonce opalenizne lapie dosc szybko. I Tendecyjne pytanie ile czasu na pierwszy raz? 7 min co 3dni bedzie ok? I tak do momentu [...]

10.05.2013 piątek TRENING 18 miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, cukinia, rzodkiewki dodatkowo: zyrtec + hydroksyzyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e8262ba41054da8a920da02c76245f2.png Trening po lekturze i pogaduchach z Ciocią był trochę kombinowany. O ile w przysiadzie po dwóch [...]

[...] robiło takie zbijanie i raczej powszechnie przy pierwszym, drugim razie występuje dokuczliwy lęk przed tym że może się nie uda. Kolejne próby idą już sprawniej kiedy wiemy jak organizm reaguje ale jestem pewien że pierwsze ścinanie u zdecydowanej większości to konkretny stres. Dla tych którzy chcą spróbować mam kilka drobnych wskazówek które mi [...]

[...] przez Cybera - i ja to doceniam (szkoda że opacznie mnie zrozumiałeś...). Jednak chyba nie zauważasz tego, że wrastasz w tamten klimat i tutaj próbujesz udowodnić chybioną (jak sam zauważyłeś) tezę Cybera, w dodatku ton Waszych wypowiedzi ma podobne brzmienie. Od mieszkańca bogatego miasta Św.Franciszka, awansowałeś już do [...]

[...] swobodnie sie obsypuje. Rozpuszczalnosc zupelnie nie powalila z nog - ok 1,5min mieszania i jeszcze zostaja grudki/zlepki. Jesli je pominac, to powstaly plyn jest lepszej jakosci niz trec'a (tu zawsze powstaje 'korzuch'). Extensor ma tez lepszy 'smak' (przy bezsmakowosci obu bialek . Przy stopniowym dodawaniu wody/mleka (sparwdzilem juz to i [...]

Toś mi smaku narobił tym zsiadłym mlekiem i ziemniakami. :-) Dokumentacji foto z okolic Stecówki niestety nie mam, więc nie pomogę w sprawdzeniu czy chata nadal tam jest. A jak już tu coś znowu piszę, to w najbliższych miesiącach zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_wg_Ghorty-t1145351.html Jak ogarnę czasowo, to w "starym" [...]

MAPETY "wiec mi tylko o to chodzi ze pisze takie glupoty w ktore chyba sam nie wierzy (a moze wierzy ?? )" WIERZY I JAK WIDZIESZ NIE MOGĄ TO BYC GŁUPOTY SKORO NIE TYLKO JA W TO "WIERZE" POZATYM WIARA A PEWNOSĆ TO 2 ROŻNE RZECZY -JA JESTEM >>>PEWNIEN<<< TEGO CO PISZE A TO WŁASNIE TY WIERZYSZ ZE NP. KREATYNA DA [...]

[...] prezentuje się na półce ;) nie mam niestety fajnych filmików, za to mam fajne wspomnienia - polecam! Jednak to nie koniec moich biegowych potyczek w 2018 r. (nie ma to jak pisać tu o bieganiu, moja nazwa tematu idealnie do tego pasuje :P ). Brałem też udział w trzech biegach organizowanych przez Wojskowy Klub Biegacza "META" Lubliniec. [...]

SIEMA ALL!!!!!!!!! Czy jak bym wzioł teraz HMB to by mi to zaszkodziło ?? Co sądzićie o DibenkozideMagnum(nie wiem czy to się tak pisze) Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Czy jak bym wzioł teraz HMB to by mi to zaszkodziło ?? Co sądzićie o DibenkozideMagnum(nie wiem czy to się tak pisze) Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Kileri jeśli dobrze rozumiem: "a ja mam takie pytanko : na opakowaniu gainerka pisze : stosowac 1-3 razy dziennie po35g. TO TU CHODZI O DAWKĘ NP. 3 x 35g jakbym stosowal 2 razy po 25g to da wiecej niz raz dziennie 35g???" NIE ZNAM SIĘ NA GAINERKACH, ALE MI KIEDYŚ SI2UIEL POWIEDZIAŁ, ŻE DO DIETKI (DLA KUMPLA) STYKNIE ok. jak dobrze [...]

Tez pisze z sali komputerowej (biblioteka)... Co do tego mass gaina to jak mialem 1 kg to zuzulem w 2tyg ale ten 3kg musze zuzyc minimum w poltora miecha bo mi stara nie kupi kolejnego chociarz sam musialem dac 50zl na tego mass gaina... Moze za jakis czas kupie se kreatynke moze za pare miechow dokladnie nie wiem ... Zaraz mam biologie aaaaaaaaa [...]

i pozniej siudek mi powie ze nie spie po nocach Ale ja musze troche stronke porobic bo w ciagu dnia mało mam czasu bo dzisiaj znaczy juz wczoraj to sie uczylem ponad 5h bleeeeeee rzygam jak pisze tą piątke hehe Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

zdałem prawdopodobnie gegre na 2(bo pisalem kartkowke i raczej z niej minimum 2 dostane), jutro pisze anglik jak nie napisze na 2 to komis dzisiaj mam jeszcze korki (moje 2) musze sie all nauczyc bo bedzie lipa!!! Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

1. SCD: tak rekord w wyciskaniu na barki z klatki piersiowej (rozpisze ogólnie jak dzisiaj robiłem, w seriach zmniejszyłem obciążenie, ponieważ odczuwałem lekki ból w prawym barku): 28kg x 12powt. 35,5kg x 10powt. 40,5kg x 8powt. 45,5kg x 6powt. 55,5kg x 3powt (rekord) 60,5kg x 2powt. (rekord) Podchodziłem pod 65,5kg (ale nie udało się, zbyt [...]